身体計測
投稿: 管理者 (09:33)
３学期が始まって２日目に身体計測を行いました。
前回の計測は９月でしたので、この４か月間で子供たちの体が成長していることは日々実感していました。
体の成長に伴って心も成長します。心身の成長により、できることが増えていきます。
学習や体力だけでなく、思いやり心や努力を継続できる忍耐力もついてきます。
では、その成長を手助けするための生活習慣とは何でしょうか？
養護教諭がわかりやすく子供たちに話してくれました。
大事な生活習慣とは「睡眠」です。
睡眠がしてくれる成長の手助けは３つです。
①睡眠は脳を休ませて、勉強したことや覚えたことを整理します。
②体を成長させます。（成長ホルモン）
③けがを治したり、病気と闘う力をつけます。
よい睡眠をとるためのポイント
①毎日決まった時刻に寝る。（小学生は９時頃）
②寝る前にゲームなどをしない。（タブレットやスマホは寝る１時間前まで）
③昼間、外で体を動かす。（寒さに負けない体つくり）
適切な睡眠で丈夫な体つくりをしていきましょう！
全員の身長が伸びていました！
子どもたちが成長していることがわかると嬉しくなります。
３学期も心身ともに成長していくいずみっ子たちです。
